: نوم عميق

في حادثة وفاة الطفل حسن المحاري ذي الأربع سنوات ونصف، بعد نسيانه داخل حافلة تقودها سيدة بحرينية كانت تقله إلى الروضة بمنطقة إسكان دمستان، دروس وعبر آخرها يوم أمس عندما أعلن والدا الطفل بالعفو والتنازل عن حقوقهما الخاصة في مقاضاة قائدة المركبة، وترك الحق العام أمام القضاء. وفاة الطفل حسن المحاري في أكتوبر الماضي، أعادت شريط...

في يوم حزين خيّم على أرجاء قرية جنوسان، ودّع الأهالي الطفل حسن المحاري، البالغ من العمر أربع سنوات ونصف، إلى مثواه الأخير، بعد أن فارق الحياة إثر نسيانه داخل حافلة روضة يوم أمس، في حادثة مؤلمة هزّت وجدان المجتمع البحريني بأسره. وشهدت الجنازة حضورًا واسعًا من الأهالي الذين غمرهم الحزن على الفقيد الصغير، الذي كان في نوم عميق حين...

تُعدّ الأصوات الطبيعية مثل خرير المياه، وصوت الأمطار، وحفيف الأشجار، وهديل الطيور من أبسط وأجمل مظاهر الطبيعة التي تُشعر الإنسان بالسكينة والراحة، حيث إن الاستماع إليها لا يقتصر فقط على المتعة الحسية، بل يحمل آثارًا إيجابية واضحة على الصحة النفسية والجسدية. هل الاستماع إلى أصوات الطبيعة مفيد؟نعم، لأن الأصوات الطبيعية تساعد...

تعد الروائح العطرية من الوسائل الطبيعية الفعالة التي أثبتت قدرتها على تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالاسترخاء والراحة النفسية، فالعلاقة بين حاسة الشم والجهاز العصبي قوية، إذ يمكن لعطر معين أن يخفف من التوتر، ويقلل القلق، ويسهم في تهدئة الجسم والعقل. روائح تساعد على النوم؟بعض الروائح ترتبط بشكل مباشر بالهدوء والسكينة، مثل...

يعد الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ويمتاز بطعمه المنعش ولونه الأخضر الزاهي الذي يجذب الأنظار، ورغم حجمه الصغير إلا أنه يحتوي على تركيز عالٍ من الفيتامينات والمعادن لا سيما فيتامين C، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتعزيز المناعة وتحسين صحة الجهاز الهضمي والبشرة. هل الكيوي مفيدة قبل النوم؟تناول الكيوي قبل النوم قد...

يعد النوم أحد الركائز الأساسية لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، إلا أن الكثير من الأشخاص يعانون من الأرق المستمر الذي يؤثر سلباً على جودة حياتهم اليومية، فالأرق ليس مجرد صعوبة في النوم، بل قد يكون عرضاً لمشكلات صحية أعمق أو نتيجة لضغوط نفسية مستمرة. ما هي الأمراض تسبب الأرق؟توجد عدة أمراض تجعل النوم مهمة صعبة، أبرزها: - أمراض...

يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في النوم أو من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، مما يؤثر سلبًا على صحتهم الجسدية والنفسية، ولأن النوم العميق والمريح ضروري لاستعادة الطاقة وتحسين وظائف الجسم، يبحث البعض عن حلول طبيعية تساعدهم على الاسترخاء، ومن بين هذه الحلول، تأتي المشروبات الطبيعية كخيار فعال وآمن لتحفيز النوم. ما هو أفضل...

رغم صغر حجمها ومذاقها المتواضع مقارنة بفاكهة أخرى أكثر شهرة، إلا أن الجوافة تعتبر من أكثر الفواكه ثراءً بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية. سواء كنت تتناولها كفاكهة طازجة أو عصير أو حتى ممزوجة بالحليب، فإن الجوافة تقدم لك مزيجًا من الفيتامينات والمعادن القادرة على دعم الجسم من الرأس إلى أخمص القدمين. فوائد الجوافة قبل...

بات النوم نعمة مفقودة لدى كثيرين بسبب نمط الحياة السريع والإجهاد المستمر، ومع تصاعد الاهتمام بجودة النوم، ظهر نمط غريب بعض الشيء وهو النوم المتقطع. فبينما يسعى معظمنا لنوم طويل ومتواصل، إلا أن النوم على فترات قد لا يكون ضارًا كما نعتقد، بل قد يحمل فوائد صحية غير متوقعة. النوم المتقطع هل هو صحي؟ربما يعتقد البعض أن النوم المتقطع...

تُعرف عشبة الأشواجندا منذ قرون طويلة في الطب الهندي التقليدي بقدرتها على دعم صحة الجسم ومقاومة التوتر، حتى صارت اليوم من أكثر المكملات العشبية انتشارًا في العالم. فوائد الأشواجندا للشعرتعمل الأشواجندا على تعزيز صحة الشعر بطرق متعددة، إذ تساعد في تحسين الدورة الدموية بفروة الرأس ما يغذي بصيلات الشعر ويقويها، كما تساهم في الحد...

يشعر الكثيرون منا بالخمول وقلة الطاقة حتى في بداية اليوم، وعلى مدار ساعات النهار. ويمكن أن يكون سبب هذا الخمول واستنزاف الطاقة الكبير هو بعض العادات الصباحية الخاطئة، التي تجعلك تبدأ يومك بطاقة شبه منعدمة. عادات صباحية تقلل من طاقتكالغفوة في المنبه أكثر من مرةيجد كثيرون أنفسهم يقاومون الاستيقاظ، فيعاودون الضغط على زر "الغفوة"...

يحتار الكثير بشأن تحديد الوقت المناسب لممارسة الرياضة والتمارين والأنشطة المختلفة، لكن تبقى الرياضة الصباحية أفضل ما يمكن تطبيقه لفوائده الكثيرة فوائد الرياضة الصباحيةتعزز الطاقة والنشاطابدأ يومك بالأنشطة الرياضية لتعزيز تدفق الدم والأكسجين في خلايا الجسم، فهذا يزيد من طاقتك خلال اليوم. تحسن الصحة النفسية والمزاجعند تأدية...